散打抱腰通俗點講究是轉身拱腹，學習抱腰的要注意以下幾點：

[要點]進步要快，摔法用力合—“。

[用途]提高連續(xù)進攻技能。

[優(yōu)點]在擺拳打空重心不穩(wěn)時，能借此慣性馬上施摔。

[缺點]進步慢容易被對方提膝頂中。

[易犯的鉻誤及糾正方法]臀部沒有靠緊對方就發(fā)力，不能將對方拱起摔倒。

一方背步靠緊另一方后在施摔動作，也可以拿沙人做練習待熟練掌握后做

進步、靠臀、拱起再放下的練習。

轉身拱腹的特點及作用

轉身拱腹必須在近戰(zhàn)中使用，在散打中摟抱現(xiàn)象時有發(fā)生，在

時機成熟的情況下突然使用轉身拱腹，能將對方拱起摔倒，同時自

己倒砸在對方身上，給對方的殺傷力較大。