接高鞭腿在散打培訓中常見的方法有三種：

一、在雙方正常距離內。當對手準備起腿時快速用腕勾住對方小腿或是腳踝，貼于腰間，使其對手單腿支撐，快速將其摔倒。

二、快速上步摟住對方膝關節使其失去重心，將其直接摔倒。

三、當對方起腿速度很快，直接攻擊頭部時。前手臂外翻，后手臂內扣，將其對方進攻腿夾住。自身向后撤步，雙手從下往上成弧形發力，將對手摔倒！

接中，高鞭腿的特點及作用

在散打比賽中運動員經常使用中、高腿法，因為它是得分較高的一種技法。在散大比賽中能接住對方的中，高鞭腿，就會使對方失去重心并使其很難發出第二次腿法進攻，

是控制對方腿法進攻的主要手段。 接鞭腿是在臂阻擋的基礎上升華而得來的，要想練好此

技能，大、小臂的抗擊能力要強。它不同格擋和躲閃動作，它的動作較小，練習時可配合阻擋、躲閃和收腹動作練習。

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