長沙散打俱樂部---散打實戰姿勢技巧
來源： 長沙華瓏萬戰散打俱樂部有限公司 發布時間：2018-05-30
專業散打培訓 實戰姿勢站立好后，
身體自然放松，兩腿以踝關節和膝關節為準上下彈動。
雙臂上下提肘，
做好頭部和腰部的防守，以便隨時進攻。
身體自然含胸收腹，自然呼吸，
注意不要憋氣，避免身體肌肉關節僵硬。
在散打實戰過程若養成憋氣的習慣會導致呼吸不暢消耗更多的體能。
散打培訓練習時; 肩，臂放松。
有意識的晃動，用于迷惑對手，
以便做出更有效的進攻。
充分保持清醒的頭腦和思維的集中，雙眼有神，給對手造成威懾力。
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