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散打精神：勤學苦練，持之以恒地訓練

勤學，就是抓、擠、拼、抽、尋時間地學習，

能抽出大塊時間按90分鐘一節課訓練當然很好，由于工作或學習時間緊，不能抽出很多大塊時間，

只要尋找點點滴滴的時間訓練也可以．

例如：學習中休息時間，早、中、晚休息時間等。

要抓緊分分秒秒的時間來學習，時間就是生命，人要珍惜生命。

在這點滴的時間里可集中學習散打技術的某一點，

如：實戰步、壓腿、單子直拳，空練摔法、拿法中的某一個動作等，每一個細小動作反復做幾遍，如沒有條件進行身體訓練，也可以用腦子去想去練，加深感性認識。

苦練，每—種散打技術要想熟練掌握都要經過長期艱苦的訓練，

在訓練中要不怕累，不伯疼，不伯麻煩，不怕流汗甚至流血，在散打訓練中受些小傷是家常便飯，

不能因一點小傷就停練，挨打、挨摔、挨踢的痛苦關也要咬牙度過。

散打就是你打我，我打你的一項對抗性很強的運動．抗打擊能力也是在長期的艱苦訓練中得到的。

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