散打實戰練習的注意事項有哪些？
來源： 長沙華瓏萬戰散打俱樂部有限公司 發布時間：2018-06-22
散打練習中的注意事項有以下幾點：
① 實戰訓練時，切忌斗氣，切忌開玩笑，更重要的是不能有意傷人。
實戰時要帶上拳擊手套、帶好護具、
② 散打練習開始前，先做好準備活動。如跳繩、跑步、壓腿、踢腿練習、游戲等，
讓各關節都能充分活動開，避免在訓練時因用力過猛，導致肌肉、關節受傷。
③ 做10分鐘抗擊打能力練習，可以讓學員踢打你的腹部、兩臂和面部等，
所有的抗擊打能力練習時都要做到由慢到快、由輕到重，不可以急于求成。
上一篇： 散打的基本姿勢技巧
下一篇： 散打訓練時如何集中注意力
地址：長沙市天心區賀龍體育館四樓南門
電話：0731-83882669
手機：13755036567
Q Q：419423148
