長沙散打培訓---少兒武術散打的初級訓練
來源： 長沙華瓏萬戰散打俱樂部有限公司 發布時間：2019-09-05
【 少兒武術散打的初級訓練】
六歲左右的少兒學習武術散打從以下環節開始：
初學者首先以興趣的培養為主題，結合體能訓練，協調訓練，以游戲的形式運用到訓練中去。
比如散打初學者（零基礎）在前期的格斗式站立中，前后左右距離把我不準，前后彈步不平衡。
這個時候我們在準備活動中可以加強單雙退的彈跳訓練。華瓏萬戰散打俱樂部少兒散打訓練課程中就明細格斗式的實戰步法。
1. 單腿跳的協調訓練：將隊員分為兩個組 每組前面放一列訓練腳靶，按距離放開。然后組與組直接以游戲的形式進行比賽。
2. 雙腿跳的協調訓練：正面將隊伍排好，然后收腹跳過去，雙腿勁量收高到胸口，然后在背面跳回。
3. 側跳步的協調訓練：同樣以組為單位，隊員側身面向另外一面，然后側面跨條過去，在回來為一趟，兩個方向交換訓練。
通過一時段時間的訓練以后，對于零基礎的隊員協調提升很起到很大的效果，在結合散打實戰姿勢，使少兒散打隊的隊員們快速掌握實戰姿勢的站立技巧。
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