我國武術的技術、戰術博大精深、奧妙無窮，練習方法也多種多樣，散打比賽規則規樓抱2秒鐘之后摔倒對方無效，這樣就要求運動員摔得要快。

象抱腿、夾頸、折腰、切子等摔法在散打中就能發揮出較大的威力。在激烈的散打比賽中腿法是十分兇猛的技法，得分也是最高的。

為了防御腿擊，我們經過多年的實踐，研究出一套接腿摔法技術，將切子、破腳等動作加以改進而成。有攻就有防，緊接著又研究出—套防接腿摔技術和防接腿摔反擊技術，使散打中的摔法又得到升華。

摔法訓練分為：抱腿、接腿、抱腰、夾頸和其它類，打破了傳統武術的分類。這些訓練方法和技術較為簡單，適合我國散打運動，有些訓練方法經過反復實踐不斷改革，效果甚佳。

華龍散打培訓經過多年的實踐總結出一套適合不同階段人群的散打培訓練習方法，歡迎來電咨詢。